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教育新闻

论读书的重要性 | 墨香如何治愈了他们的精神内耗

时间:2023/5/4 10:18:49  作者:王宝珠  来源:久久教育网  查看:765  评论:0

自然界有个现象:单株生长的树,会矮小散躺,而丛林的树木,必须往高处长,否则就没有阳光,根要往深处扎,不然就没有营养和水分,共同生长,共同影响,互相促进的现象就称为“共生效应”,也叫过“裹挟成长”。

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竞争、对比、内耗不止出现在成人间,孩子之间也容易产生“精神内耗”,优秀的孩子更容易在精神内耗的同时出现焦虑,自我怀疑、自我否定,从而造成心理上的疲劳不堪,影响学习,从而进入二次内耗,走向恶性循环。近视发生的原因是什么?我们每个人都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛。


孩子相对成人、心理承受能力更低,生活经验也相对缺乏,看到身边同学的进步,或者自己的退步,都会出现自责、恐慌、焦虑,这样的思绪占据了大脑的大部分空间,也会占用很多时间,导致他们不能正常学习和冷静的思考。

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每位家长都对孩子抱有很大的希望,希望他们品学兼优,也希望他们情商出众,品德出类拔萃,但当本身很优秀的孩子成绩出现了下滑,生活态度出现了悲观,不要去责备,而是陪着他、开导他,直视孩子遇到的问题,帮助孩子走出困境,重拾信心。


通过阅读缓解孩子的压力


当我们打开一本书会发现,世界都会安静,一书一茶一世界,让自己沉浸其中,风吹、叶动、雨响都能置身事外,不止茶香,书更香。

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当我们发现孩子迷茫的时候,陪着孩子去阅读,在书的世界里,他们会忘记烦恼,寻找新的世界,在书中发现更多的美和更好的问题解决方法,静静的陪着他们,让他们沉浸在知识的美妙中,合上书,眼前豁然开朗。所以,让孩子多读书吧,让他们去领略智慧的结晶。


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化繁为简,由简到难


当孩子困在“精神内耗”的牢笼里,不要让他们急功近利,而是退一步,用简单的题目测试孩子,让他们找到自信,自信是减少内耗的重要利器。

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帮助孩子认清目标,做长远规划


让孩子知道一时的挫折和失败并不能代表什么,帮助孩子认清长远的目标,一个人的认知越清晰,行动就越坚定。把大的目标切割成很多容易完成的小目标,像台阶一样一层一层上,最后轻松而顺利的登上梦想的巅峰。

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如何让孩子在竞争激烈的环境下扶摇直上,如何在“内卷”严重的当下减少精神内耗,成就自我,是家长闷油们应该深思的问切,且必须付诸于行动。



出处:华夏教育网
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